Bijna iedere vrijdag ga ik naar de markt en neem ik een fruittas mee. Er is altijd een stuk fruit wat je erbij mag kiezen, vaak is de keuze tussen mango, ananas of druiven. Ik kies eigenlijk altijd mango of ananas omdat ze zo goed zijn te verwerken in smoothies. Vandaag een mangosmoothie.
1/2 mango en een half doosje bevroren mangostukjes uit de supermarkt of 1 hele mango en wat ijsklontjes.
1 banaan
250ml melk
200ml biogarde
Persoonlijk houd ik ervan als de smootie koud is, daarom kies ik vaak voor bevroren fruit in mijn smoothie. Maar het is ook goed mogelijk om ijsklontjes toe te voegen. Kijk even of je blender geschikt is om ijsklontjes of bevroren fruit te pureren. Het heeft mij namelijk al een keer een blender gekost…
Eigenlijk is het verder heel simpel. Al het fruit in de blender en aanzetten. Laten draaien tot het een mooie gladde substantie is.
