Vanochtend drinken we deze frambozen smoothie. Nu nog uit het diepvriesvak, hopelijk snel met vers geplukte frambozen uit de tuin. De ingrediënten zijn voor een smoothie voor één persoon. Ik heb alles keer drie gedaan, behalve de banaan. Kokoswater zit in blik en je houdt er veel van over. Je kunt het overschenken in een …
Op zoek naar een energieboost? Dan is dit de smoothie die je nodig hebt. Banaan en kiwi zijn vruchten die je voorzien van een grote dosis energie. Bij de banaan komt dat door het hoge gehalte fruitsuikers. En 1 kiwi bevat al meer vitamine C dan nodig is voor onze dagelijkse behoefte. Dan is er …
Bijna iedere vrijdag ga ik naar de markt en neem ik een fruittas mee. Er is altijd een stuk fruit wat je erbij mag kiezen, vaak is de keuze tussen mango, ananas of druiven. Ik kies eigenlijk altijd mango of ananas omdat ze zo goed zijn te verwerken in smoothies. Vandaag een mangosmoothie. 1/2 mango …
Koken, het is mijn passie en eten is mijn hobby. Voor grote groepen, een snelle maaltijd, met beperkte ingrediënten of juist een ingewikkeld recept. Niet altijd heeft iets het gewenste resultaat. Soms vergt een recept de nodige aanpassingen en probeer ik het opnieuw. Alleen ben ik niet echt een held in pannenkoeken bakken. Dit laat …
Nog liggend in bed denk ik na over wat voor ontbijt smoothie het deze keer zal worden. Ik heb nog een restje spinazie liggen en mijn ananas moet nodig op… 1 glas amandelmelk 1/2 glas water (eventueel meer om de smoothie nog wat dunner te maken) 1 verse ananas (in mijn geval was het een …
