Vanochtend drinken we deze frambozen smoothie. Nu nog uit het diepvriesvak, hopelijk snel met vers geplukte frambozen uit de tuin. De ingrediënten zijn voor een smoothie voor één persoon. Ik heb alles keer drie gedaan, behalve de banaan. Kokoswater zit in blik en je houdt er veel van over. Je kunt het overschenken in een …
Op zoek naar een energieboost? Dan is dit de smoothie die je nodig hebt. Banaan en kiwi zijn vruchten die je voorzien van een grote dosis energie. Bij de banaan komt dat door het hoge gehalte fruitsuikers. En 1 kiwi bevat al meer vitamine C dan nodig is voor onze dagelijkse behoefte. Dan is er …
Spitskool is voor mij zo’n typische groente die ik niet snel zelf koop. Toch zit hij met regelmaat in de groentetas en dan moet ik toch weer iets bedenken. Ik werd getipt op dit makkelijke recept. Voor een schotel voor 3 personen heb ik de volgende hoeveelheden aangehouden. 1 spitskool 750 gram aardappelen gekookt en …
